高三班主任开学讲话稿_葡萄,狐狸,紧张,考试,学会
导语:曾经有一位高三的学生对我说:“我简直无法忍受,每天写不完的作业,每周做不清的试卷,回到家里父母期望的眼神和不停地唠叨,都让我感到疲惫不堪,我觉得快要崩溃了。”
以下为文章主要内容:
曾经有一名高三的门生对我说:“我的确没法忍耐,每天写不完的功课,每周做不清的试卷,回到家里父母盼望的眼神和连续地絮聒,都让我感触疲乏不堪,我觉得将近崩溃了。”
我特别能明白大家的感觉,第一,我也曾经历太高三,深切领会到进修的紧急和单调;第二,作为门生的家长、孩子的母亲,我每天都感觉着孩子进修的辛苦和不容易。
借用一句歌词表达我的感觉:高兴着你的高兴,难过着你的难过。
下面我来讲一个陈腐的寓言故事,《狐狸和葡萄》:畴前,有一只狐狸走过一个葡萄架。葡萄熟了,一串串挂在高高的葡萄架上,晶莹晶莹,非常诱人。
狐狸垂涎欲滴,因而用力儿一跳,可是葡萄架很高,狐狸异国告成,“人生能有几次搏,让我再试一次”,很遗憾,它仍异国够着,三次、四次,试了很屡次,最终它筋疲力尽,觉得没甚么盼望,无可如何如何地走了,边走边自我安慰:这些葡萄异国熟,必定是酸的,我根本就不想吃。这便是吃不到葡萄反说葡萄酸——酸葡萄心理。
在我们同学中间也有这类环境,经过议定屡次竭力,中考无望,只有选择抛却,但这类抛却其实不是扫数皆输,再无路可走,所以没干系用酸葡萄心理调理一下本身。对这些同学我想说,你们是让人敬爱的,经历大都次的失败与难过,仍然坚定了,屡败屡战,多么刚强!
今后另有甚么样的波折你们不能蒙受?有一句名言:上帝为你封闭了一扇窗的同时为你打开了另外一扇窗。抛却一条路,同时也选择了别的一条路,可是不论你做出了甚么样的选择,都要做好吃苦的筹办。我想送给这些同学几句话:
人不大略事事行,也不大略事事不可;
一事行不便是事事行,一事不可不便是事事不可;
本日行不便是明天将来诰日行,本日不可不便是明天将来诰日不可;
办事不可不便是做人不可。固然告成偶然在我,但竭力必定有我!
第二只狐狸来到葡萄架下,像第一只狐狸一样,也没能摘到葡萄,他想:这么新鲜的葡萄我都不能享用,上帝太不刚正,我活着另有甚么意思,不告成便成仁,自杀吧。
在我们同学傍边大略有如许一种设法:如果考不上重点大学,我这一生就完了。果然是如许吗?
一名高三的孩子曾如许对我说:“每天回到家里,父母甚么家务也不让我做,说只要我进修好就行,并且凡是陪着进修到很晚,如果我考不好,就会感触很惭愧,抱歉父母。”
另有一名孩子,他说:“我平常成绩根本上是前几名,但我一点也不自负,每次测验都紧急,如果他人超出我,如果成绩滑了怎样办?”
因为凡是处于恐惧不安当中,因而呈现了一些心理症状:凡是感触胃不恬逸,头疼,寝息不好,去病院查抄也查不出甚么弊端。这已经是测验烦躁的症状。
在进修和糊口生涯中,如果你感触压力太大时,要学会减压,这里教你一些方法:
张弛有度。在进修和测验中,适度紧急和奋发有益于进步效果,可是如果紧急和压力超出必定的限度便是有害的。就像琴弦,如果太松了便没法弹吹打曲,只有适度地紧弦,才华奏出美好的乐曲,可是如果一根弦绷得太紧太久了,就会落空弹性,乃至绷断。
每个人都大略呈现紧急、烦躁等感情困扰,驰名电视节目主持人崔永元曾坦言,本身因为工作和糊口生涯压力等各种因为,一度呈现精神沉闷,经过议定一段时候的调整以后,才有了一个新的入手下手。你也要张弛有度,学会爱惜本身。
自我对话。我到底不安甚么?是甚么引发我的紧急和不安?大略是父母的盼望,也大略是本身的失败梦想,乃至他人的一句话、一个小情境都大略引发紧急。把你的感觉写出来一一驳斥。
比如:我不想让父母绝望,他们对我的盼望很高,我怕他们难熬。驳斥原因:父母大略会很绝望很难熬,但如果本身烦躁不安急出弊端来,他们会更不安更难熬。父母盼望本身进修好,更盼望本身健健康康,紧张的是本身竭力了异国,而不是结果非要如何。
自我开放。当你感触压力大时,自动和教授、朋侪、父母雷同,聊一聊,说一说,把紧急的感情释放出来。特别是和父母交换,说出你的设法,让父母明白你的真正环境,明白你的感觉,对你有一个公道的盼望。
鲁迅教授对孩子的要求仅仅是:白手起家。要学会追求救助,别甚么事变都一个人在内心闷着。
调整好生物钟。每个人在一个月中都有感情的奋发期和低潮期,有些天心情特别好,办事效果很高,有些天心情莫名地浮躁,看甚么都不顺眼,就想发脾气。不论男生还是女生,找到你感情的规律,在感情低潮时,学会调整,禁止刺激。
每个人在一天傍边也有精神的奋发点,有些同学白天精神好,有的则晚上简单奋发,进修效果高,尽量把你的奋发点调整到与中考时候段雷同等。
活动是最好的心理大夫。每天适当的体育活动有益于减缓紧急的心情,比如跑步,可以单跑,结伴跑更好,或打打球、涣散步都可以。“8-1>8”,每天抽出一小时进行活动和歇息,固然只进修了7小时,进修效果却超出8小时。
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